Кистевые

Полезное приобретение для занятий в тренажерном зале – это кистевые лямки для тяги. Такие приспособления активно используются и в профессиональном спорте – в бодибилдинге, тяжелой атлетике и кроссфите. При помощи таких лямок осуществляется лучшая фиксация запястья и возможность поднятия большего веса.

Лямки имеют также активное применение и в других сферах, например в уличных тренировках. Любители заниматься на свежем воздухе активно используют кистевые лямки для турника при выполнении сложных трюков.

Почему необходимо использование лямок

При тренировке в тренажерном зале использование кистевых лямок рекомендуется по следующим причинам:

• вы можете увеличить поднимаемый вес без вреда рукам. С использованием лямок запястье надежно фиксируется и возможность травмы значительно минимизируется;
• увеличивается сила захвата;
• руки не соскальзывают с грифа;
• вы можете полностью сконцентрироваться на выполняемых движениях и их точности.

Как видите, использование лямок при упражнениях на поднятие тяжелого веса очень полезно для дальнейшего продвижения в тренировках.

Помимо этого, есть ряд упражнений, применение кистевых лямок в которых обязательно:

• становая тяга;
• другие виды тяг и подтяжек;
• классический рывок;
• подтягивания и присяды с весом;
• тяга гантелей;
• тяга штанги, в том числе тяга к подбородку;
• подъем штанги на грудь.

Использование лямок должно быть разумным – начинающие при чрезмерном использовании такого инвентаря рискуют никогда не натренировать в достаточной степени мышцы предплечья. Необходимость в лямках существует у более опытных спортсменов, чтобы увеличить вес, поднимать свою профессиональную планку и избежать возможных при такой нагрузке травм.

Какие бывают лямки

Лямки для тяги могут быть изготовлены из разных материалов, основными являются хлопок или нейлон. В нашем магазине вы можете купить кистевые лямки из обоих видов материала. Хлопок является более мягким и приятным, однако при продолжительном использовании быстро растягивается. Лямки из нейлона долговечны, однако имеют не такую мягкую структуру.

Помимо обычных стандартных лямок, в нашем ассортименте имеются лямки кистевые с крюком, которые еще больше помогут снять напряжение с кистей и предплечья, позволят сосредоточиться на нагрузке других необходимых групп мышц и меньшем соскальзывании рук со штанги или перекладины.