Кистевые

Кистевой эспандер - простой и удобный в использовании тренажёр для детальной проработки кистевой области рук, а также мышц предплечья. Эспандер для рук помогает улучшить циркуляцию крови в верхних конечностях, приводит артериальное давление в норму, а также повышает эластичность суставов.

Виды кистевых эспандеров:

• гироскопический эспандер (power ball);
• резиновый эспандер (кольцо);
• с регулируемой нагрузкой.

Какой эспандер для рук выбрать?

При выборе данного спортивного инвентаря необходимо отталкиваться от ваших целей и уровня физической подготовки.

Если вы начинающий спортсмен и не уверены в правильной технике выполнения упражнений с эспандером, то вам стоит остановить выбор на power ball. Вашей основной задачей будет держать снаряд в ладони, пока он будет отклонять вашу руку то в одну, то в другую сторону.

Резиновый эспандер отлично подойдёт для восстановления после травмы передней конечности, а также для школьников и студентов, для снятия нервного напряжения в период экзаменов. Помните, что начиная тренироваться на резиновом кистевом эспандере, стоит брать минимальный вес нагрузки 5 – 10 кг, постепенно доводя до 30 – 45 кг.

Самым многофункциональным снарядом является эспандер с регулируемой нагрузкой. Данный кистевой эспандер подойдёт как для женщин, так и для мужчин, ведь основным его преимуществом является возможность регулировать нагрузку. Он удобен для использования всей семьей.

Выбор нагрузки индивидуален и состоит из массы факторов. Приведённый ниже пример подойдёт для полностью здоровых людей, ставящих перед собой цель иметь здоровые суставы и подкачанные мышцы предплечья.

Дети:

• начало тренировок: 5 кг, постепенное увеличение до 10 кг.
• рекомендуемый максимальный вес нагрузок: 25 - 30 кг.

Взрослые:

• начало тренировок с эспандером: 10 - 25 кг, постепенное увеличение до 40 - 50кг.
• рекомендуемый максимальный вес нагрузок: 65 кг.

Профессиональные спортсмены:

• начало тренировок с эспандером: 35 - 50 кг.
• рекомендуемый максимальный вес нагрузок: 120 кг.

Где купить эспандер кистевой в Петербурге?

В нашем интернет - магазине вы можете приобрести качественный кистевой эспандер недорого. Наши высококвалифицированные менеджеры всегда готовы дать детальную консультацию по интересующему вас товару. Помните, что правильно выбранный инвентарь - залог успеха.