1 кг

Являясь снарядом для фитнеса, бодибар 1 кг представляет собой прямой металлический или пластиковый утяжелитель с нескользящим напылением и прорезиненными цветными наконечниками на краях. Длина тренажера – 120 см, вес варьируется от 1 до 12 кг, диаметр – 3,5 см.

Совместив в себе функции гантели и штанги, этот спортивный инвентарь подходит для любого типа тренировок, как в домашних условиях, так и в спортклубе.

Преимущества бодибара 1 кг

Среди важных достоинств занятий с использованием бодибара стоит отметить то, что:

• он способствует интенсивному похудению и моделированию фигуры;
• во время занятий с бодибаром задействованы все группы мышц;
• врачи-ортопеды назначают упражнения с бодибаром для тех, у кого есть заболевания опорно-двигательного аппарата, кто испытывает сильные боли в поясничном и шейном отделах, у кого проблемы с осанкой и позвоночником;
• снаряд удобно располагается в руках, не скользит в отличие от других утяжелителей: благодаря этому тренировка становится гораздо эффективнее;
• тренажер удобно хранить, он не занимает много места;
• доступная цена и постоянное наличие в магазине.

Как тренироваться с бодибаром

Бодибар 1 кг – универсальный тренажер. С ним можно:

• совершать наклоны влево-вправо и вперед-назад;
• приседать с отягощением;
• делать выпады и скручивания;
• качать пресс;
• выполнять жим от груди.

Несмотря на кажущуюся простоту, этот снаряд эффективно тонизирует спинные, ягодичные и брюшные мышцы. С его помощью вы обретете фигуру, о которой давно мечтали, вернете упругость груди после вскармливания, обретете идеальные ягодичные мышцы, подтяните обвисшую кожу рук, избавитесь от складок на боках и животе и от целлюлита на ногах и бедрах!