Гиря литая (чугунная) 16 кг.

Описание

Гиря чугунная литая, 16 кг.
Гиря — уникальный спортивный снаряд, у нее в ходе упражнения меняется положение центра тяжести относительно хвата, чего не бывает ни со штангой, ни с гантелями.
Используй принцип игры «Лесенка»: начинай каждую тренировку с одного повтора в каждом упражнении и делай их последовательно только правой рукой, не отдыхая между упражнениями и не выпуская гирю из руки.
Вернись к первому упражнению и вновь сделай все упражнения по порядку, но уже по 2 повтора все той же правой рукой, и так далее — до 5 повторов.
Отдохни 2 минуты и повтори все то же самое левой рукой.